هناك شيء واحد مؤكد عندما يتعلق الأمر بمعامل حماية من الشمس: من المهم للغاية ارتدائه بانتظام. ولكن ليس كل واقي الشمس متساوي. هذا هو السبب في أننا في Good Housekeeping Institute Beauty Lab، نختبر باستمرار أفضل واقي شمس وعوامل الحماية من الشمس ونستشير بانتظام أفضل أطباء الأمراض الجلدية للعثور على أفضل واقي من الشمس للحفاظ على بشرتك محمية وصحية وشبابية طوال العام.
في أحدث اختباراتنا ، قام الكيميائيون لدينا بتقييم أكثر من 75 واقيًا من أشعة الشمس للجسم والوجه واستطلعوا آراء أكثر من 8000 مختبِر للمستهلكين للحصول على نظرة ثاقبة للصفات التي يهتم بها الناس بالفعل عندما يتعلق الأمر بالحماية من أشعة الشمس . بعد تضييق المجال إلى أفضل 39 واقيًا من الشمس ، حصل مدير مختبر التجميل بيرنور آرال على دكتوراه. استعان الكيميائيون سابينا ويزمان ودانوسيا وينك بمساعدة مختبري المستهلكين عبر التركيبة السكانية والأعراق بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر) الأبيض والأسود واللاتيني والآسيوي. استخدم كل مختبِر منتجًا مقنعًا بملصق مرتين على الأقل على مدار الأسبوع.
بعد مراجعة عشرات الآلاف من الردود من أكثر من 600 مختبِر ، حصر خبراؤنا في الاختيارات الأفضل أداءً. سواء كنت تبحث عن تركيبات مناسبة للبشرة الحساسة ، أو واقيات الشمس للأطفال والرضع ، أو تركيبات أكسيد الزنك ، أو واقي من الشمس للبشرة الدهنية أو حتى واقي الشمس الطبيعي ، فإن محترفينا لديهم اختيار عامل الحماية من الشمس المثالي لك.
كيف أختار أفضل واقي شمس لبشرتي؟
ابحث على الملصق: هذا يضمن أن عامل الحماية من الشمس (SPF) الخاص بك يحمي من كل من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والأشعة فوق البنفسجية. (الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) تحترق الجلد قبل الأوان وحرق أشعة UVB، كلاهما يمكن أن يسبب سرطان الجلد.) يوصي خبراؤنا باختيار SPF 30 أو أعلى.
اختر خيارات مقاومة الماء: حتى إذا كنت لا تقفز للسباحة، فإن واقي الشمس المقاوم للماء سيبقى لفترة أطول أثناء التعرق. إذا كنت تمارس نشاطًا مكثفًا في الهواء الطلق، فاختر عامل حماية من الشمس بدرجة 50 أو أعلى لضمان بقائك محميًا، كما يوصي Henry W Lim ،MD، الرئيس السابق المباشر لـ AAD.
في حالة الشك، اختر المستحضرات: من السهل تطبيقها بسخاء وبشكل متساوٍ – وهو أمر أساسي حتى تعمل بكفاءة. إذا كنت تستخدم واقيًا من أشعة الشمس، فإنه يتطلب أربع ضربات على الأقل على كل منطقة من بشرتك لإنجاز المهمة. من ناحية أخرى، يقول الدكتور بلوش إن العديد من “البخاخات غير متسقة”. إذا اخترت رذاذًا ، فتأكد من وضع طبقة مستوية وفركها جيدًا.
الصيغة مهمة: واقيات الشمس الفيزيائية أو المعدنية (المصنوعة من أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) توضع فوق الجلد وتحرف الأشعة فوق البنفسجية، بينما تعمل واقيات الشمس الكيميائية (المصنوعة من مكونات مثل أوكسي بنزون أو أفوبينزون) عن طريق امتصاصها. إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب، فعادة ما تكون واقيات الشمس المعدنية هي أفضل رهان لك، كما يقول Ramsey Markus ، MD، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في Westside Dermatology. بالإضافة إلى ذلك، فهي خيار رائع إذا كنت تفضل منتجًا أكثر “طبيعيًا” (فهي آمنة للشعاب المرجانية !). “بعد كل ما قيل، لا يمكن إنكار أن واقيات الشمس الكيميائية أكثر شفافية، والتي تتفوق أحيانًا على كل شيء. إنه حقًا اختيار شخصي أكثر من أي شيء آخر.
افركه جيدًا: “ضع كمية واقية من الشمس التي يمكنك فركها أولاً”، كما تقول هايدي والدورف، دكتوراه في الطب، مؤسسة Waldorf Dermatology Aesthetics. “اتركيه يغرق، ثم ضعيه مرة أخرى. هذه هي أسهل طريقة للحصول على الكمية الكاملة الموصى بها من واقي الشمس لضمان حصولك على الحماية على الملصق “. من الناحية المثالية، تريد وضع كمية بحجم الزجاج على جسمك بالكامل ويجب عليك دائمًا إعادة التقديم كل ساعتين وبعد السباحة أو التعرق.
لقد قمنا بالعمل نيابة عنك وقمنا بتجميع أفضل واقيات الشمس، وكلها موصى بها من قبل أطباء الجلد المعتمدين من مجلس الإدارة.
أفضل واقي شمس : 6 مستحضرات تحمي البشرة من الأشعة الضارة
أفضل واقي شمس يمكن وضعه تحت المكياج
الواقي الشمسي اليومي من Glossier Invisible Shield
الميزات الرئيسية: يعمل هذا الواقي من الشمس خفيف الوزن على تسريع عملية التطبيق من خلال توفير تركيبة تشبه المصل تمتص بسرعة في الجلد. هذا يجعله خيارًا رائعًا للمنتج لأولئك الذين لا يريدون بقايا بيضاء على بشرتهم أو لديهم مشاكل مع البشرة المعرضة لحب الشباب.
الاعتبارات: ضع في اعتبارك أن حجمه الصغير يعني أنه قد لا يكون قادرًا على توفير ما يكفي من واقي الشمس لوجهك أو جسمك في رحلاتك، خاصةً إذا كنت تقضي عطلة نهاية أسبوع طويلة تحت أشعة الشمس الاستوائية.
المكونات النشطة في Glossier Invisible Shield Daily Sunscreen :
- أفوبنزون (3 بالمائة)
- homosalate (6 في المئة)
- octisalate (5 بالمائة)
أفضل واقي شمس للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen ، SPF 35
الميزات الرئيسية: هذا الواقي من الشمس خفيف الوزن، ويترك البشرة ناعمة وحريرية بينما يقلل أيضًا من ظهور المسام. كما أنه يضاعف من كونه برايمر مكياج رائع. تساعد الورد البري الياباني على تقليل ظهور المسام وتنعيم ملمس البشرة، ويحتوي مستخلص أوراق اسكدنيا على مضادات الأكسدة التي تهدف إلى حماية البشرة وتهدئتها.
الاعتبار: تمت صياغة هذا الواقي من الشمس بدون البارابين أو العطور الاصطناعية أو الزيوت المعدنية أو المنظفات الكبريتية أو الفثالات أو اليوريا أو DEA أو الشاي. لا يحتوي على حمض أمينوبنزويك أو حمض الهوموسالات أو أوكسي بنزون أو أوكتينوكسات.
المكونات النشطة في Tatcha Silken Pore Perfecting Sunscreen ،SPF 35 :
- أكسيد الزنك (15 بالمائة)
- octisalate (5 بالمائة)
أفضل واقي شمس للبشرة الداكنة
واقي شمسي من بلاك جيرل، Black girl sunscreen SPF 30
الميزات الرئيسية: العديد من واقيات الشمس لها عيب يتمثل في ترك طبقة بيضاء خلفها، والتي يمكن أن تكون مشكلة محبطة للأشخاص الملونين. لتجنب ظهور يشبه القناع الرمادي، تتميز تركيبة المنتج هذه بقوام شفاف يجف تمامًا. يحب المستخدمون أنه يشعر بالترطيب أيضًا.
الاعتبارات: على الرغم من أن SPF 30 يوفر حماية أساسية وفعالة من أشعة الشمس، إلا أنه قد لا يكون كافيًا إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق أو تريد مستوى أعلى من الحماية.
المكونات النشطة في Black Girl Sunscreen ، SPF 30 :
- أفوبنزون (3 بالمائة)
- homosalate (10 في المئة)
- octisalate (5 بالمائة)
- أوكتوكريلين (2.75٪)
أفضل واقي شمس للأطفال
افينو بيبي حماية مستمرة للبشرة الحساسة للأطفال
الملامح الرئيسية: يوفر هذا المستحضر الواقي من الشمس SPF 50 ما يصل إلى 80 دقيقة من الحماية المقاومة للماء ضد أشعة UVA و UVB . وإذا كنت تحب المنتجات المدعومة من قبل الخبراء، فاعلم أن هذا الواقي من الشمس قد نال الثناء منمؤسسة سرطان الجلدمصدر موثوق.
الاعتبارات: يحتوي هذا الكريم الواقي من الشمس على أكسيد الزنك. يحتوي أيضًا على دقيق نواة أفينا ساتيفا (الشوفان)، وهو مكون يمكن أن يكون مهيجًا أو مثيرًا للحساسية لبعض المستخدمين. ومع ذلك ، فهي ليست بتركيزات عالية في هذا المنتج.
العنصر النشط في Aveeno Baby الحماية المستمرة للبشرة الحساسة واقي من الشمس أكسيد الزنك:
- أكسيد الزنك (21.6 بالمائة)
أفضل رذاذ واقي من الشمس
سوبرجوب PLAY معطر الجسم المضاد للأكسدة مع فيتامين C ، 6 أونصات سائلة – SPF 50 PA ++++
الميزات الرئيسية: يوفر هذا الرذاذ راحة تطبيق واقي الشمس أثناء التنقل، ويوفر حماية واسعة النطاق SPF 50 من أربعة مكونات نشطة، بالإضافة إلى دفعة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي.
اعتبارات: قد تكون التغطية مصدر قلق. تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) إلى أنه قد يكون من الصعب تحديد كمية الرذاذ الواقي من الشمس الذي تحتاجه لضمان حصولك على طبقة كافية من التغطية الواقية. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون التسعير مشكلة، خاصة وأن البدائل الفعالة الأخرى موجودة في السوق.
المكونات النشطة في Supergoop! العب مع بخاخ الجسم المضاد للأكسدة، عامل حماية من الشمس 50 مع فيتامين سي:
- أفوبينزون (2.8 بالمائة)
- homosalate (9.8 في المئة)
- octisalate (4.9 بالمائة)
- أوكتوكريلين (9.5 بالمائة)
أفضل واقي شمس للوشم
CannaSmack Ink Guard Sunscreen ، SPF 30
الميزات الرئيسية: يهدف هذا الواقي من الشمس إلى توفير حماية SPF 30 ضد أشعة UVA و UVB للوشم من جميع الأحجام. كما تدعي أنها تمنع تلاشي اللون والجفاف بمكونات مثل زيت بذور القنب. تشمل المكونات الأخرى شمع العسل والزيوت النباتية للحفاظ على ترطيب البشرة.
الاعتبارات: بغض النظر عن زيت بذور القنب ، يحتوي هذا الواقي من الشمس على مكونات أخرى غير شائعة مثل Meradimate. Meradimate، المعروف أيضًا باسم menthyl anthranilate، يعمل بمثابة واقي من الشمس، ويمتص الأشعة فوق البنفسجية.
المكونات النشطة في CannaSmack Ink Guard Sunscreen ،SPF 30 :
- مرحلي (5 بالمائة)
- أوكتينوكسات (7.5 بالمائة)
- octisalate (5 بالمائة)
- أوكسي بنزون (5 بالمائة)
أهم الأسئلة والأجوبة عن واقي الشمس
هل يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة إلى واقي شمس؟
نعم. لا يزال الأشخاص ذوو البشرة الداكنة بحاجة إلى وضع واقٍ من الشمس للوقاية من سرطان الجلد وفرط تصبغ الجلد. ومع ذلك، فإن العديد من واقيات الشمس تشتهر بترك خطوط بيضاء. للعثور على تركيبة صديقة للميلانين، تحقق من أفضل واقيات الشمس لدينا للبشرة الداكنة – وكلها معتمدة من قبل أطباء الجلد الملونين.
كم مرة يجب علي إعادة تطبيق واقي شمس؟
توصي مؤسسة سرطان الجلد بتطبيق واقي الشمس قبل 30 دقيقة من الخروج في الهواء الطلق. اهدف إلى وضع كمية بحجم الزجاج على جسمك بالكامل، مع إعادة وضع نفس الكمية كل ساعتين. من الضروري أيضًا إعادة التقديم فورًا بعد السباحة أو التعرق بشدة أو تجفيف نفسك بمنشفة.
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان الواقي شمس منتهي الصلاحية؟
مثل أي منتج آخر للعناية بالبشرة، للوقاية من الشمس تاريخ انتهاء الصلاحية. إذا لم يكن أحدهما مدرجًا على المنتج، فاكتب تاريخ الشراء على الزجاجة – يجب أن تحافظ على قوتها الأصلية لمدة ثلاث سنوات على الأقل، وفقًا لمعايير إدارة الغذاء والدواء.
ومع ذلك، يمكن أن يفسد واقي الشمس الخاص بك بالفعل قبل هذا الوقت، خاصةً إذا كان يجلس في الحرارة أو الضوء المباشر (من المحتمل جدًا!). أي تغييرات في الصيغة – روائح غير تقليدية أو ألوان أو نسيج – يجب أن تكون علامتك للتخلص منها. يعد استخدام واقي الشمس منتهي الصلاحية أمرًا محفوفًا بالمخاطر ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس وسرطان الجلد.
هل يمكن أن يكون واقي الشمس ضارًا بالنسبة لك؟
تحمي واقيات الشمس الكيميائية والمعدنية البشرة بشكل فعال، لكن أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم، الموجودين في التركيبات المعدنية، هما المكونان الوحيدان الواقيان من الشمس “المعترف بهما عمومًا على أنهما آمنان” من قبل إدارة الغذاء والدواء .
يوضح الدكتور فيلي أن هذا لا يعني أن واقيات الشمس الكيميائية مصنفة على أنها خطيرة. هذا يعني فقط أن إدارة الغذاء والدواء تحتاج إلى جمع المزيد من البيانات للتأكد من أن بقية المكونات تفي بمعايير السلامة الخاصة بها. على وجه الخصوص، أثار استخدام الأوكسي بنزون في واقي الشمس مخاوف تتعلق بالسلامة ، حيث تم اكتشافه في دم الإنسان ولبن الثدي – وكذلك في الشعاب المرجانية. ومع ذلك ، تؤكد AAD أن واقيات الشمس التي تحتوي على مرشحات كيميائية لا تزال آمنة للاستخدام عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان عند البالغين.
ومع ذلك، إذا كنت قلقًا بشأن المكون، فاختر واقيات الشمس الطبيعية القائمة على المعادن – فهي خالية من هذه المكونات، وتعمل أيضًا، وتعتبر آمنة للشعاب المرجانية.
في مايو 2021 ، أعلن مختبر مستقل أنه اكتشف مستويات ضارة محتملة من البنزين ، مادة مسرطنة معروفة ، في العديد من منتجات العناية بالشمس الشهيرة . قامت شركة Johnson & Johnson بعد ذلك بسحب خمسة خطوط كاملة من واقيات الشمس من Neutrogena و Aveeno . لم يتم العثور على أي من المنتجات المدرجة في هذه القائمة تحتوي على كميات من البنزين وسيتم تحديثها عند تقديم معلومات جديدة.
أي واقي من الشمس يجب اختياره لجميع الرياضات الخارجية؟
ركوب الدراجات، والمشي، والجري، والجولف… بمجرد حلول الطقس الجيد، سواء كانت بشرتك فاتحة أو داكنة ، استخدم الحماية من أشعة الشمس! إنه ضروري بشكل خاص من مايو إلى أغسطس، وهي الأشهر التي تكون فيها كثافة الإشعاع الشمسي أكبر من بقية العام. فكر بشكل خاص في الأنف ومؤخر العنق والرقبة والأذنين والذراعين: هذه هي المناطق الأولى التي تصاب بحروق الشمس عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. وحتى في الطقس الغائم ، احم نفسك! غالبًا ما ننسى استخدام واقي الشمس عندما تكون الشمس مخفية خلف الغيوم ، ومع ذلك تمر 70 إلى 80٪ من الأشعة فوق البنفسجية من خلالها.